Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2016
|
65.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1834 kcal
|
Fat: 69.05g | Prot: 129.07g | Carbs: 183.62g.
Breakfast: Сливочное Масло, Красный Октябрь Лебедушка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Lunch: Морковь, Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dinner: Lindt Шоколад с Кусочками Клубники, 4 Сезона Малина Замороженная, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Черника. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сыр Российский, Бананы, Зеленое Яблоко, Инжирный Персик. more...
|
|
2479 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Elliptical - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smolkoti's Weight History
|