Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2016
|
83.9 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 48.81g | Prot: 29.74g | Carbs: 178.38g.
Breakfast: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Lunch: Migros Baharatlı Kraker, Eti Gong. Dinner: Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Tuborg Gold, Lay's Fırından, Çerezya Tuzlu Fıstık, Leblebi. Snacks/Other: Ülker Fındıklı Çikolata, Küp Şeker, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emregiray's Weight History
|