Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2016
|
74 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1000 kcal
|
Fat: 43.28g | Prot: 25.15g | Carbs: 134.36g.
Breakfast: Сгущенное Молоко, Хлеб Черный, Кофе (из Растворимого Порошка). Lunch: Карамель, Капуста, Капуста. Dinner: Песочное Печенье, Геркулес Овсяные Хлопья, Песочное Печенье, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. Snacks/Other: Геркулес Овсяные Хлопья, Песочное Печенье, Песочное Печенье, Тушеные Овощи. more...
|
|
1841 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ma li ka's Weight History
|