Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2016
|
58.4 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1173 kcal
|
Fat: 46.31g | Prot: 78.28g | Carbs: 108.81g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Лента Булочка с Сахаром, Зеленый Чай. Lunch: Красные Помидоры, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Milka Шоколад Молочный. more...
|
|
1447 kcal
|
Exercise:
кардио с джилиан майклз - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
Verakoss's Weight History
|