Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2016
|
85.4 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2099 kcal
|
Fat: 86.30g | Prot: 73.02g | Carbs: 257.80g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Zeytinyağı, Salça, Tereyağı, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Kızarmış Beyaz Ekmek. Lunch: Lahmacun, Mercimek Çorbası. Dinner: Kaymak, Ekmek Kadayıfı, Burger King Amerikan Sezar Salata Sosu, Izgara Köfte, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Pide Ekmeği, Tereyağı, Beyaz Peynir. Snacks/Other: Migros Baharatlı Kraker. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emregiray's Weight History
|