Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2016
|
83.5 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 76.35g | Prot: 126.75g | Carbs: 72.90g.
Breakfast: Верность Качеству Шоколад Априори 75%, Простоквашино Молоко 1,5%, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Булгур (Вареный), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, О'кей Сыр Моцарелла, Salatino Сыр Моцарелла, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Куриная Грудка, Мясо Кролика. Snacks/Other: Optimum Nutrition Opti-Women, Nutrex Lipo6, Doppel Herz Омега-3. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|