Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2016
|
62.1 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 56.93g | Prot: 130.34g | Carbs: 146.34g.
Breakfast: У Палыча Сорбет Вишня, Сыр Российский, Vplab Nutrition Fit Active, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 2,5%, Приволжский Творог 1,8%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Гарнец Мука Гороховая, Домик в деревне Кефир 1%, Петрушка, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
|
2779 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 1 hour and 35 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|