Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2016
|
84.2 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 62.94g | Prot: 91.61g | Carbs: 94.81g.
Breakfast: Груши, Пискаревский Крем Сливочный, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Курица с Овощами, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Мясо Кролика, Активиа Термостатная, Salatino Сыр Моцарелла. Snacks/Other: Optimum Nutrition Opti-Women, Nutrex Lipo6, Doppel Herz Омега-3. more...
|
|
2608 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|