Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2016
|
85.8 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 63.32g | Prot: 118.74g | Carbs: 95.93g.
Breakfast: Верность Качеству Шоколад Априори 75%, Каждый День Липовый Мед, Брест Литовск Молоко 2,8%, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Брест Литовск Молоко 2,8%, Сыр Моцарелла, Мясо Кролика, Фасоль Стручковая, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Грейпфрут, Куриная Грудка. Dinner: Президент Творог Диетический, Творог 5%, Danone Йогурт Традиционный 2,5%, Брест Литовск Молоко 2,8%, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева. more...
|
|
3718 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Elliptical - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|