|
вес после пробежки
|
61.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1422 kcal
|
Fat: 52.99g | Prot: 123.87g | Carbs: 111.37g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Русский Хлеб Булочки Гречневые, Яичный Белок, Подсолнечное Масло, Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Каждый День Фасоль Зеленая, MRM CLA 1250. Lunch: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Легко Салат с Тунцом, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Dinner: Myprotein Impact Whey Protein, Простоквашино Творог Мягкий 5%. more...
|
|
2124 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|