Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2016
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69.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: 100%.
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1194 kcal
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Fat: 52.33g | Prot: 76.33g | Carbs: 104.73g.
Breakfast: 10h Pão de Forma Integral, 10h Café (Infusão), 10h Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), 10h Queijo Mozzarella. Lunch: 13h Alface de Folha Verde, 13h Nissin Miojo Tomate Suave, 13h Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Dinner: 22h Tapioca, 22h Ovo, 22h Banana, 19h30 Repolho Verde Cozido, 19h30 Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), 19h30 Queijo Mozzarella, 19h30 Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Other: Coco Seco, 18h Sabor do Céu Palito Integral com Linhaça Dourada, 22h30 Água, 21h Água, 19h30 Água, 18h Água, 16h Água, 14h Água, 12h30 Água, 9h30 Água, 15h Chá (Infusão), 15h Barra de Mixed Nuts Sementes. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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