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Desde ontem não estou me sentindo muito bem. Nem sei se é uma gripe dando as caras ou o estresse mesmo, já que tem uma "tristeza" me rondando.
O treino ontem foi bem difícil de conseguir terminar e tenho consciência de que não foi pesado.
Talvez eu apenas precise descansar um pouco mais nas minhas folgas em vez de querer fazer um milhão de coisas ao mesmo tempo.
Única coisa "boa" disso tudo é que não descontando o que estou sentindo na comida. Meio que não sinto vontade de comer, sinto fome...
Continuo na minha reeducação alimentar por conta própria, mas acho que vou precisar da ajuda de um nutricionista em breve.
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1082 kcal
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Fat: 36.51g | Prot: 36.02g | Carbs: 152.43g.
Breakfast: Activia Iogurte de Morango. Lunch: Perdigão Mini Chicken, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Del Valle Suco de Uva Light. Snacks/Other: Nescafé Capuccino Light, Nestlé Leite Ninho Integral, Tapioca de Queijo. more...
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3992 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Treadmill - 10 minutes, Showering - 45 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Driving - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Elliptical - 10 minutes. more...
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