Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2016
|
63.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2414 kcal
|
Fat: 117.85g | Prot: 120.78g | Carbs: 224.53g.
Breakfast: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Метатр Паштет из Печени, Молком Сыр Чембар Легкий, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Овощи Гриль, Рафинад, Красный Луч Молоко 3,2, Хлеб Зерновой, Яйцо. Dinner: Сыр Гауда, Яблоко, Морковь, Сельдерей, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Barilla Pipe Rigate. Snacks/Other: Milka Шоколад Молочный, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Сметанин Сырок с Изюмом. more...
|
|
1698 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|