Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2016
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83.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: 100%.
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1253 kcal
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Fat: 30.78g | Prot: 72.49g | Carbs: 122.12g.
Breakfast: Caffè Espresso, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero. Lunch: Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Caffè (Espresso), Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Finocchio Crudo, Arrosto di Maiale (Magiata solo la Parte Magra), Pasta e Ceci. Dinner: Fettina di Vitello, Verdura Cotta. Snacks/Other: Speck, Vino Rosso da Tavola. more...
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2514 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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