Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2016
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 52.63g | Prot: 101.04g | Carbs: 167.75g.
Breakfast: Капкейк, Капучино, Яичный Желток, Яичный Белок, Elmika Овсяные Отруби, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Капучино, Кекс, Простоквашино Сливки 10%, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты из Трески Рубленые, Мистраль Рис Акватика Mix. Dinner: Яблоко, Приготовленная Квашеная Капуста, ВкусВилл Котлеты из Трески Рубленые. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Капучино. more...
|
|
1805 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|