Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2016
|
63.1 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1578 kcal
|
Fat: 51.38g | Prot: 138.75g | Carbs: 137.15g.
Breakfast: Запеканка кокосовая 17.5.16, Pikki Фруктовый Батончик Клюква, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Лента Батон Домашний, MRM CLA 1250, Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Каждый День Тыква Резаная, Prosto Крупа Перловая, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Фрегат Тунец Натуральный, Nutrilite Омега-3, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем. more...
|
|
2089 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|