|
I går var första gången jag tränade efter förkylningen (pollenallergin som började förra veckan), Har kommit igång med loggandet och ser att jag håller mina kalorier någorlunda...MEN på kvällen har jag ätit båda chips och jordnötter, och DET har jag inte skrivit in. VEM lurar man liksom?
|
2028 kcal
|
Fat: 108.07g | Prot: 94.69g | Carbs: 179.06g.
Breakfast: Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Banan, Keso Keso Mini, Fazer Rågkusar, Enebacken Rökt Skinka, Slotts Skånsk Senap, Risenta Krossade Linfrön, Proviva Svartvinbär. Lunch: Kalops, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Grönsallad med Blandade Grönsaker, Eridanous Kalamataoliver. Dinner: Önos Äppelmos Lågkalori, Rydbergs Potatis Sallad, Hemköp Grillade Kamben. Snacks/Other: Cloetta Kexchoklad, Gelatelli Sorbet, SIA Glass Chokladglass, Glass Strutar (Kaka- eller Råntyp). more...
|
|
1553 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|