Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2016
|
91 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1100 kcal
|
Fat: 42.31g | Prot: 42.22g | Carbs: 135.15g.
Breakfast: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates. Lunch: Kıymalı Bezelye, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yayla Çorbası. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fırın Makarna. Snacks/Other: Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Salça, Fındık, Normal Bira, Yeşil Erik, Kayısı. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emregiray's Weight History
|