Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2016
|
63.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2594 kcal
|
Fat: 83.31g | Prot: 162.44g | Carbs: 301.90g.
Breakfast: Now Sports Pea Protein, Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Elmika Овсяные Отруби, Простоквашино Сливки 20%, Лакомо Сыр Лайт 20%, Метатр Паштет из Печени, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Lunch: Good Food Фундук Сушеный, Каждый День Кальмар Сушеный, ВкусВилл Греческий Йогурт, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Шелковица с Памира. Dinner: Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Elmika Овсяные Отруби, ВкусВилл Мюсли Запеченные Шоколадные, ВкусВилл Шелковица с Памира, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Благода Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Московский Пекарь Любава с Ореховой Начинкой, Седьмой континент Забава с Корицей, Mars Milkyway, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой. more...
|
|
1695 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|