Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2016
|
59 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1641 kcal
|
Fat: 56.09g | Prot: 173.23g | Carbs: 108.53g.
Breakfast: Воложка Рис Бурый, Бананы, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Белковый Омлет. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Веселый Молочник Сметана 15%, Сыр Голландский, Красная Цена Ананасы Кольца в Сиропе, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Приосколье Филе Куриное без Кожи. Dinner: Яшкино Рулет с Вареной Сгущенкой, Лук. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
ksuinlove's Weight History
|