Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2016
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53.4 kg
Lost so far: 58.4 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1214 kcal
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Fat: 38.45g | Prot: 63.53g | Carbs: 148.30g.
Breakfast: Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Canto de Minas Requeijao Light, Peito de Frango. Lunch: Sadia Filezinho de Frango, Arroz Branco, Canto de Minas Requeijao Light, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Sadia Pizza de Frango com Catupiry, Canto de Minas Requeijao Light, Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado. Snacks/Other: Yoki Amido de Milho, Tirol Leite Desnatado, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Bolo de Milho, Fofura Salgadinho de Milho, Torta Alemã, Yoki Amido de Milho, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Tirol Leite Desnatado. more...
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1703 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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