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fameeeeeee
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294 kcal
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Fat: 0.87g | Prot: 24.59g | Carbs: 41.08g.
Breakfast: Land Latte Scremato. Lunch: Land Latte Scremato. Dinner: Land Latte Scremato. Snacks/Other: Parmacotto Prosciutto Cotto, Pane tipo Rosetta, Melinda Mela Renetta. more...
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1992 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Pilates - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Lo finalmente aperto il link
05 May 16 by member: carmela cassaro
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ora si!!!è corretto. Le 1600 suggerite dalla dietologa sono giuste, ma sempre di media...se usi fare dei giorni a dieta libera controlla l'introito calorico per restare a stecchetto (non sotto 1300 cal) gli altri giorni. Ad ogni modo se il tuo diario alimentare è fedele a quanto fai realmente dovresti cambiare alimentazione...c'è qualcosa che non mi torna...
05 May 16 by member: annata77
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Ok grazieee del aiuto.... sperooo di riuscireee a perdere peso
05 May 16 by member: carmela cassaro
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@Carmela Cassaro BENE, ora dato il tuo TDEE 2000 KCAL come ti dice il Link stesso assumere 1600kcal al giorno è un cutting aggressivo (-20%)...personalmente inizierei con un cutting moderato dato da -15%. Mantienilo per 1 MESE in Modo Costante senza mai SGARRARE e alla fine vedi quali risultati hai ottenuto
05 May 16 by member: MrTrinita79
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Grazie dei consiglieri dell'aiuto
05 May 16 by member: carmela cassaro
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Elimina il latte o prendine uno vegetale...prova per una settimana...in alternativa riesci a mangiare dello yogurt greco anziché bere il latte?
05 May 16 by member: annata77
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