|
päivällä . loppumittaus. rasvaa tullu lisää ja lihasta lähteny ja paino laskenu :((( turhauttavaa
|
58 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2701 kcal
|
Fat: 92.94g | Prot: 156.63g | Carbs: 296.56g.
Breakfast: Foodin Chia-Siemen, Cocovi Vihermix, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Soyolk Soijajauho, Myllykivi Kaurahiutale. Lunch: Urtekram Luomu Tahini, Rainbow Riisikakku, Urtekram Aurinkokuivattu Taateli, Paprika (Punainen), Rainbow Herkkusienet, Rainbow Kidneypavut Suolaliemessä, Oliiviöljy, Rainbow Tomaattimurska Luomu, Curryjauhe, Risella Täysjyväriisi. Dinner: GoGreen Quinoa, Leader Proteiinipatukka Lakritsi-Salmiakki, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Inkivääri. Snacks/Other: Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Soyolk Soijajauho, Pellavansiemenet, Banaanit, Fast Sports Nutrition Hera80 Mint Chocolate. more...
|
|
2320 kcal
|
Exercise:
Standing - 3 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sitting - 4 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Sleeping - 10 hours, Resting - 2 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|