|
töissä aamupv
|
59.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2700 kcal
|
Fat: 108.38g | Prot: 141.15g | Carbs: 286.24g.
Breakfast: Cocovi Goji-Marjat, Cocovi Vihermix, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Myllykivi Kaurahiutale, Soyolk Soijajauho. Lunch: Oliivit (Musta), Valkoinen Riisi, Tomaatit, Kurkku, Paistettu Turska, Tavallinen Majoneesi, Kasviskevätkääryle, Rainbow Soijajuoma Luomu. Dinner: Urtekram Aurinkokuivattu Taateli, Rasilainen Luomu Hapankaali, Inkivääri, Risella Täysjyväriisi, Barilla Pesti Alla Genovese, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Oliiviöljy, Karpalomehu (Makeuttamaton). Snacks/Other: Myllykivi Kaurahiutale, Pellavansiemenet, Pakkasmarja Mustikka, Soyolk Soijajauho, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Banaanit. more...
|
|
2186 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Standing - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sitting - 4 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|