|
töissä aamu pv. nythä se jytkähti päälle😅 nyt pidempi kevyen treenauksen osio. toivittavasti tällä saa lisää puhtia salille💪
|
59.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2772 kcal
|
Fat: 104.78g | Prot: 157.87g | Carbs: 306.55g.
Breakfast: Soyolk Soijajauho, Myllykivi Kaurahiutale, Cocovi Chia-Siemenet, Kiivi, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Lunch: Rainbow Tomaattimurska Luomu, Oliiviöljy, Kurkku, Keitetty Kananmuna, Kokkikartano Perunamuusi, Apetit Kasvispihvi, Tomaatit, Rainbow Soijajuoma Luomu. Dinner: Karpalomehu (Makeuttamaton), Leader Proteiinipatukka Lakritsi-Salmiakki. Snacks/Other: Snellman Ohuen Ohut Naudanpaisti, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Soyolk Soijajauho, Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Pellavansiemenet. more...
|
|
2447 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 5 minutes, Sitting - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Standing - 7 hours, Sleeping - 9 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|