Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2016
|
78 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1485 kcal
|
Fat: 26.50g | Prot: 48.65g | Carbs: 171.71g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Гречка Отварная. Lunch: Кефир 1%, Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Heinz Кетчуп Томатный, Гречневая Каша, Красные Яблоки. Snacks/Other: Имунеле Напиток Кисломолочный Черника, Имбирь Маринованный, Белое Столовое Вино, Ашан Чебурек с Мясом. more...
|
|
1919 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 14 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivanovn773's Weight History
|