|
Я худею не по весу а по сантиметрам, по этому буду писать в основном свои измерения)
талия-87, живот-107, бедра-120,5, ляжка-72,5.
Я немного в шоке что все так быстро уходит, но тьфу-тьфу! чтоб не сглазить.
Буду продолжать в том же духе, только уже без пива)))
|
2138 kcal
|
Fat: 25.81g | Prot: 22.07g | Carbs: 311.00g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Бисквитное Печенье Смуглянка, Восход Снек с Черничной Начинкой. Lunch: Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Арт Лайф Чайный Напиток "Вечерний", Помидорка 100% Томатная Паста, Гречка Отварная. Dinner: Яблоко Зеленое, Банан, Мандарины. Snacks/Other: Массандра Кагор Партенит. more...
|
|
3215 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 44 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|