|
Вчера у меня случился кулинарный приступ и я себе сделала белковое желе.
Взбила с сах.замом 2 белка, добавила мягкий творог 5 ,5% процентов, добавила одну мерную ложку протеина (у меня сейчас клубничный), одну ст. ложку семян чиа, и все это взбила с заранее подготовленным желатином. В холодильник - и с утра вкусняха моя готова!
Сырых яиц не боюсь, и наличие взбитого белка в этой массе не пугает.
Для меня это прямо ого-го кулинарный шедевр, ибо обычно я ем все по отдельности - так и считать проще, и вообще - я ленивая до кухни.
|
1376 kcal
|
Fat: 56.75g | Prot: 135.66g | Carbs: 79.74g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Doppel Herz Омега-3, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Кофе. Lunch: Леовит Суп-Пюре из Помидоров по-Тоскански, Котлеты с капустой 17.4.16, Nutiva Семена Чиа, Dr. Oetker Желатин, Яйцо (Целое), Капустный Салат, Домик в деревне Творог 5,5%, Effective Nutrition Протеин Effective. more...
|
|
1818 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
|