|
Начало диеты "Полудневка"
грудь-110см,талия-88см, бедра-119см,живот-111см(мое лично придуманное измерение),ляжка-73см
|
92 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
2197 kcal
|
Fat: 78.67g | Prot: 95.30g | Carbs: 276.00g.
Breakfast: Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Кета, Желудки Куриные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Зеленый Луг Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, ГранМулино Вермишель, Компот без Сахара (Вишневый). Dinner: Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Зеленый Луг Кефир 1%. Snacks/Other: Зеленый Луг Кефир 1%, Heinz Сырный Соус, Спрайт Спрайт, Ростик'c - KFC 3 Стрипса Острых, Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая. more...
|
|
2706 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|