Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2016
|
61 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1287 kcal
|
Fat: 51.02g | Prot: 103.89g | Carbs: 98.55g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Закваска со Злаками, Nordic Гречневые Хлопья, Scitec Nutrition BCAA, SAN Креатин, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Тимоша Халва Подсолнечная с Изюмом, Империя Пиццы Пицца Домашняя, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
1774 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|