Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2016
|
60 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1747 kcal
|
Fat: 50.90g | Prot: 136.27g | Carbs: 181.07g.
Breakfast: Bonfesto Mozzarella Panini с Базиликом, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Приготовленный Яичный Белок, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Агро-Альянс Гречка. Lunch: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Агро-Альянс Гречка. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Фруктовая Энергия Смесь Ореховая Трио, Банан, Фрутилад Фрутилад Чернослив. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
ksuinlove's Weight History
|