|
Четвертый день японской диеты! ну что, я молодец) пока держусь, рано конечно говорить, надо продержаться выходные. Надеюсь после недели уже на заметный результат, впрочем и сейчас уже чувствую очень комфортно сидят джинсы, и в целом сошли вес отеки. Вчера осилила 50 минутное кардио, и чувствую себя хорошо, конечно под вечер часов в 10, я начинаю вырубаться, думаю сказывается отсутствие сложных углеводов. Зато вечером ФРУКТЫ, я предвкушаю!!! а сейчас жую утреннюю морковку и готовлюсь победить рабочий четверг.
|
962 kcal
|
Fat: 8.69g | Prot: 49.30g | Carbs: 183.71g.
Breakfast: Лимонный Сок, Морковь, Кофе. Lunch: J7 Сок Томатный, Горбуша. Dinner: Зеленое Яблоко, Апельсин, Мушмула, Ашан Груша Вильямс, Зеленое Яблоко, Апельсин, Мушмула, Гранат, Окей Груша Конференс. Snacks/Other: Вода. more...
|
|