NahhSilva's Journal, 05 Apr 16

Fala aí, se souber ajudo! 

Da uma olhadinha no blog do Dr. Souto... 

Aqui vc encontra tudo que necessita: http://www.vidalowcarb.com.br/ Blog da Mariana Montezzana sigo por ela e Dr Souto : http://www.lowcarb-paleo.com.br/ Boa sorte e sucesso! 

estou na duvida, em relaçao aos legumes e verduras, e sinto muita vontade de doces, sera q tem alguma coisa q posso substituir? 

creme de leite com clight... ou creme de leite com cacau em pó, ou mousse de limão, (gelatina de limão, batida com creme de leite e gotas de limã) 

Eu fiz dieta 0 carb 3 anos.. mas ferrei meu metabolismo, to cortando um dobrado agora na reeducação, toma cuidado, coma carboidratos bons... 

Tem várias receitas lowcarb pra você substuir. Vc já deu uma olhadinha no http://www.vidalowcarb.com.br?  

muito obrigada! 

tbm to nessa dieta, mts dúvidas!!!!  

rsrsrs medo de jacar feio kkk, apesar dessa semana estar mais relaxada por causa de aniversarios e tals, mas to na caminhada e tentando evitar os carbos  

Indico procurar o livro Nutricionista clandestino do Danilo balu, tem um canal no youtube que chama natugood que vale muito a pena. 

eu tambem preciso de ajuda 

http://www.vidalowcarb.com.br/low-carb-alimentos-permitidos/ Neste link acima tem uma base dos alimentos permitidos... Em relação ao doce, costumo fazer creme de abacate (abacate e creme de leite batido no liquidificador) adoçado com Adoçante, goste de usar adoçante granulado/em pó... As vezes como 1 tabletinho de Chocolate >= 70%... Eu sempre fui uma chocólatra, depois de um tempo que iniciei a Low Carb essas ansiedades e compulsões diminuem pra caramba... Com comida então, gente.. é incrível como não sentimos fome... Eu não zerei o carb. sigo 20g de carboidratos LIQUIDOS por dia, que é a qtidade indicada pra entrar em cetose, lembrando que pra emagrecer não precisa entrar em cetose... Tem gente que segue uma dieta com mais carboidratos e dá certo tb.. Mas qto menos carboidrato, mais rápido irá perder... Leiam esse texto, acho ele bem explicativo: http://www.vidalowcarb.com.br/cetose-emagrecer/ 

estou tendo problemas de criatividade pra pensar nos meus pratos low carb... argh...durante a semana, mal ou bem eu apelo pra carne e salada mas em casa.... fds eu preciso de algo mais interessante :) rs 

Eu submeti algumas receitas low carb que fiz e gostei aqui no fatSecret, mas está desde não sei quando com o status aguardando aprovação... Aí ngm consegue ver elas :( Fiz uma postagem perguntando se alguem sabia o que tinha que fazer pra ser aprovada, mas não tive retorno... =/ 

Pessoal, vcs conhecem o Pinterest??? é tipo uma rede social de troca de ideias... e se vcs jogarem no campo de busca "receitas low carb", vai ter mta coisa legal. Mas realmente, essa é uma dieta monótona e um pouco difícil de diversificar, principalmente nos lanches, rs 

o q tá me ferrando é que quando eu acho alguma receita que parece util ela leva ou farinha de amendoa, ou whey, ou farinha de coco e confesso que nunca vi isso por aqui pelo RJ.... (fora o whey) sem contar que sao farinhas carissimas! (pelo menos a de amendoa...) e o whey eu acho que so vende aqueles potoes... tbm carissimo! 

@pamellamachado, faço lanche no prato, escondidinho de cabotia (a abobora cabotia eh a com mais carboidrato, como um pouco com carne, fica uma delicia).. lasanha de berinjela, pizza de berinjela, tem uma receita de coxinha que dizem ser muito boa, eu nao fiz mais minha irma fez.. eh a base de catupiry e frango... Dá pra fazer strogonoff com creme de leite... abobrinha recheada com carne moída... Tem várias receitas para diversificar... Eu procuro receitas "normais" e vejo se dá pra substituir os ingredientes com muito carboidrato para outros ingredientes low carb...  

hmmmmmm vou pesquisar isso tbm! Janah JzLC!! Obrigada! 

Comprei farinha de amendoa e confesso que não gostei.. Nem a da linhaça... Achei na internet farinha de frango.. nao tem pra comprar a gente tem que fazer.. minha irmã usou pra empanar a coxinha q ela fez e falou que ficou mto boa... segue link da receita da farinha: http://diaadialowcarb.com.br/farinha-de-frango/ Esse fds fiz uma receita de bolo que deu super certo: http://sandraleid.blogspot.com.br/2012/09/o-melhor-bolo-low-carb-q-ja-comi.html Troquei o farelo de trigo por coco ralado.. coloquei um pouco mais de 50g de coco ralado sem açucar (esses de mercado msm) e deu super certo.. a consistência da massa do bolo fica igual a um bolo comum. Fiz um recheio de prestígio, não sei a qtidade pq fiz da minha cachola rs.. mas coloquei leite de coco, creme de leite, adoçante e coco sem açúcar) e a cobertura de ganache com chocolate 70%.. E não eh que o bolo ficou bom? hahaha