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Casi a un día de lograr estabilizar los % tengo que controlar grasas que ya lo logré!!! y meterle proteínas, el desafío del mes que viene es hacerse definitivamente el hábito y acompañar el entrenamiento!!
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1441 kcal
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Fat: 20.73g | Prot: 62.27g | Carbs: 264.36g.
Breakfast: Emeth Dulce de Batata, La Anónima Pan con Salvado, Miel, Café Espresso, Pan de Salvado de Trigo, Garden House Colágeno Hidrolizado, Garden House Centella Asiática, Garden House Levadura de Cerveza, Cerealko Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamaní Dulces, Citric Jugo de Naranja, Piña. Lunch: Pan Amasado, Guiso de Arroz, Guiso de Lentejas. Dinner: Salsa de Tomate, Maicena, Morrón, Crepe, Cebollas, Purisima Leche en Polvo Descremada Instantanea, Espinacas. Snacks/Other: Egran Barra Crocante de Arroz, Push Energy Whey Protein, Kiwi, Manzana Verde, Agua, Naranjas. more...
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1814 kcal
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Exercise:
Shopping - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sitting - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes. more...
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