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Voy a hacer dos entradas por día para llevar mejor registrado este diario 😃
Veo que tengo que aprender a racionar mis ingestas porque soy pésima jajaja. Llevo el 78% de mi ingesta diaria y es sólo mediodía 😫
El problema es que me paso todo el día en el colegio por lo que desayuno super rápido (3 tostadas con leche que tiene una cucharada de azúcar)(no consumo edulcorante porque mis padres no me dejan 😞). A media mañana un puñado de maní y al medio día, una ración de lo que mi madre me haya cocinado (cosa que agradezco que haga todo al horno ❤).
En el horario de la noche comento lo que resta del día. Saludos 👋
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1061 kcal
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Fat: 53.06g | Prot: 36.75g | Carbs: 113.78g.
Breakfast: Miel, Ledesma Azúcar, Riera Tostadas Light, Pehuamar Maní Salado. Lunch: Tarta de Acelga, Tarta de Acelga, Tarta de Acelga. more...
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1661 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 23 hours and 40 minutes. more...
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 Comments
Te sugiero que le expliques a tus padres lo mala que es el azúcar. A mí los edulcorantes no me convencían, hasta que probé el Stevia, que es derivado de una planta, y no es un químico como los demás. Si aún así tenés que comer azúcar, podés optar por el azúcar mascabo (azúcar integral) que no es taaaan mala como la refinada.
Suerte!
30 Mar 16 by member: LuciaAM
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Podría probar con ese tipo de azúcar... Gracias 😀
31 Mar 16 by member: CamiFarias
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Si no podés dejar el azucar para endulzar te,infusiones varias, etc probá bajar la cantidad, yo cdo tuve unos kilos de más lo fuí haciendo hasta lograr tomarlo sin nada,excepto café o cafe,te con leche y ahora estoy baja de peso pero ya me acostumbre a ello, lo mismo me pasó con los chocolates era una termita comiendo, fuí bajando de una tableta grande de coffler hasta llegar a un solo cuadradito y ahora ni siquiera me llama la atención. Suerte Cami! :)
31 Mar 16 by member: Allecita
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Yo googlee sobre las contraindicaciones de la stevia, si bien debe ser en grandes cantidades, pero tomando durante mucho tiempo pienso debe tener un efecto acumulativo, el azúcar refinada también es mala y los edulcorantes otro tanto, en definitiva creo que lo mejor es informarse bien de todo y después decidir lo más conveniente. Ojo! lo que digo no es a modo de querer desacreditar lo que dice Lucía, soy muy respetuosa de la opinión de los demás, pienso que todos estamos aprendiendo en FS, averiguando podés tener conocimiento real de lo que consumís. :) Saludos. :)
31 Mar 16 by member: Allecita
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Gracias!! En cuanto a endulzar los té no tengo problemas porque los tomó sin nada... Varios me dijeron que soy rara en eso jajaja pero el problema son los dulces de mermelada y el dulce de leche sobre todo!! Y las harinas
01 Apr 16 by member: CamiFarias
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