Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2016
|
62.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2184 kcal
|
Fat: 105.96g | Prot: 104.81g | Carbs: 207.31g.
Breakfast: Азбука Вкуса Миндальный Круассан, Эклер, Капучино, Миндаль, Домик в деревне Кефир 1%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сельдерей, ВкусВилл Шелковица с Памира, Благода Творог Обезжиренный. Dinner: Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Домик в деревне Кефир 1%, Шоколадница Раф Кофе, O12 Протеиновое Мороженое. Snacks/Other: Морковь, Простоквашино Сливки 10%, Капучино, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды. more...
|
|
1975 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|