|
päivä. monen hyvin nukutun yön jälkeen oli jopa ihmeellinen olo salilla :D tietää että on liian harvoin virkeä silloin kun se tuntuu epänormaalilta ololta😅 pääsi vanhempien hoivaan viettämään pääsiäistä ja oli kyllä ihana rentoutus normaaliin arkeen😊
|
58.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3011 kcal
|
Fat: 87.22g | Prot: 186.20g | Carbs: 356.86g.
Breakfast: Foodin Chia-Siemen, Kiivi, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Myllykivi Kaurahiutale. Lunch: Urtekram Luomu Tahini, Friggs Suolaton Riisikakku, Bataatti, Pirkka Kirsikkatomaatti, Rasilainen Luomu Hapankaali, Rainbow Paseerattu Tomaatti Luomu, Leader Soija+, Mass Malto, Alpro Tofu. Dinner: God Morgon Tropical Mango Passion, Royal Aurinkokuivattu Tomaatti, Paprika (Punainen), Parsa (Tuore, Kypsennetty), Chilijauhe, Kaneli, Pirkka Jasmiiniriisi, Kotimaista Broilerin Ohut Leike Miedosti Suolattu, Rypsiöljy. Snacks/Other: Rainbow Valkoiset Pavut Tomaattikastikkeessa, Kurkku, Avokado, Pellavansiemenet, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Pakkasmarja Mustikka, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Banaanit. more...
|
|
2420 kcal
|
Exercise:
Standing - 4 hours, Bathing - 40 minutes, Sitting - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Gym - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|