|
päivä. kehonhuollon ja kevyemmän liikunnan jälkeen ei vielä ainakaan ihan hyperenergistä oloa ole tullut. jänskää palata takas treeni rytmiin😮
|
58.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2873 kcal
|
Fat: 87.01g | Prot: 199.06g | Carbs: 316.84g.
Breakfast: Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Pirkka Maustamaton Soijajuoma, Kiivi, Foodin Chia-Siemen, Myllykivi Kaurahiutale. Lunch: Mass Malto, Karpalomehu (Makeuttamaton), Fazer Amica Tilli-Kermaviilikastiketta, Pellavansiemenet, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Kokkikartano Perunamuusi, Kypsennetty Lohi, Paprika (Punainen), Leader Soija+. Dinner: Pirkka Salsa Verde, Bataatti, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Rasilainen Luomu Hapankaali. Snacks/Other: Banaanit, Urtekram Luomu Tahini, Alpro Tofu, Soyolk Soijajauho, Friggs Suolaton Riisikakku. more...
|
|
2204 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Standing - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|