Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2016
|
71.6 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2036 kcal
|
Fat: 105.30g | Prot: 142.49g | Carbs: 127.47g.
Breakfast: Чай с Медом, Бутерброд с Маслом и Сыром, Яичница. Lunch: Капустный Салат, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Nestle Мороженое Extreme Малина-Банан, Куриный Фарш, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Fazer Сухарики Темная Рожь. more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|