|
Сегодня мой жировой лед слегка тронулся. Настроение улучшилось. Я на верном пути. Иду к своей цели. пищевое поведение обязано быть правильным. Я сделаю всё, чтобы ТАК и стало. Завтра День Рождения дочери, идём в ресторан. Нарушения будут. Постараюсь их минимизировать. Позволю себе коктейль с мартини. Пусть это будет "нарушение" перед долгим воздержанием от алкоголя. Моя программа такая. Буду выполнять. УДАЧИ МНЕ!!!
|
1452 kcal
|
Fat: 66.19g | Prot: 81.62g | Carbs: 140.13g.
Breakfast: Кофе, Рогачев Сгущенка, для Всей Семьи Сметана 10%, Сахарный Песок, Творог 5%. Lunch: Чай с Сахаром, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Барс Долма, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Перекресток Салат из Свежей Капусты, Зеленая Фасоль, Брокколи, Ашан Вырезка Свиная. Snacks/Other: Сахарный Песок, Домик в деревне Ряженка, Клубника, Мандарины, Магнит Яблоко, Магнит Апельсин, Магнит Хурма. more...
|
|