Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2016
|
60 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
285 kcal
|
Fat: 4.78g | Prot: 19.40g | Carbs: 41.97g.
Breakfast: Сметанин Сгущенка с Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен), Campina Йогурт Нежный Натуральный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Магнит Банан, Ашан Кокосовая Стружка. Lunch: Campina Йогурт Нежный Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Яблоко, Магнит Морковь Свежая. Dinner: Greenfield Чай Черный. Snacks/Other: Greenfield Чай Черный, Минералка, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerinakoshk's Weight History
|