Pełne badanie krwi wykonane. Wszystko ok, ale pozostaje temat cholesterolu, który mam zbyt wysoki... delikatnie mówiąc.
Może czekałem na taki impuls, który niewątpliwie po wynikach poczułem.
|
124.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1847 kcal
|
Fat: 31.30g | Prot: 109.40g | Carbs: 242.80g.
Breakfast: Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%. Dinner: Hortex Szpinak Rozdrobniony, Sonko Ryż Biały, Tesco Filet z Piersi Kurczaka. Snacks/Other: Oskroba Bułka Żytnia. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
Comments
nie ma sie czym przejmowac
14 Mar 16 by member: vibo69
|
No nie wiem, słabo to wygląda.
Cholesterol 249 mg/dl (norma 115 - 190), Cholesterol HDL 42 mg/dl(norma 40 - ), Cholesterol LDL (wyliczany) 157,40 mg/dl (norma 0 - 130), Trójglicerydy 248 mg/dl (norma 0-150)
14 Mar 16 by member: MisiaczekWielki
|
Po sobie mogę ci powiedzieć, że jak obcięłam węglowodany to w ciągu dwóch miesięcy trójglicerydy spadły ze 136 na 112 spadł też lekko cholesterol , a homocysteina aż o połowę. Schudłam tez 10 kilo w ciągu tych dwóch miesięcy... wcześniej nie mogłam schudnąć za nic... od trzech dni pilnuję żeby nie węgle nie przekroczyły 10% w dniu, co w praktyce wygląda tak że ograniczyłam do max 5% :) Spróbuj.. może to i dla Ciebie zadziała.. dieta ketogeniczna.. u mnie to dość restrykcyjnie wygląda bo mam insulinooporność i Hashimoto.. ale wyniki po dwóch miesiącach mam lepsze w każdym miejscu..i insulina lepsza i hormony... no nie wiem, ale dla mnie to fantastycznie działa i do tego chodzę dosłownie napchana żarciem tak trzyma ta dieta.
14 Mar 16 by member: LenaGrian
|
a podwyższonym cholesterolem to ty się w ogóle.. ale to w ogóle nie przejmuj, bo te normy to bull shit :)
14 Mar 16 by member: LenaGrian
|
te 14 kilo co masz jeszcze do celu to w max 3 miesiące zrzucisz jak pójdziesz na keto :)
14 Mar 16 by member: LenaGrian
|
zdążysz jeszcze przed sezonem plażowym :D
14 Mar 16 by member: LenaGrian
|
jak podwyższony jest to jedz mniej cukru, pomaga
14 Mar 16 by member: chocolateweed
|
mam nadzieje, ze uda ci sie to wszystko poogarniac, zycze powodzenia<3 + wcale nie taki wielki misiaczek, troszke tylko porobic i bd chlop 10/10 <3
14 Mar 16 by member: chocolateweed
|
Napewno się uda, bo znowu czuje taki kop motywacji, jak sprzed 3 lat, gdy zszedłem ze 130kg do 118kg. Ta dieta ketogeniczna wygląda nieźle, ale trochę obawiam się o ten brak węgli. Całkowite wyzerowanie spowoduje, że może mi odbić ;) Poczytam.
15 Mar 16 by member: MisiaczekWielki
|
czytaj i sie ucz a potem rob. bardzo istotne jest stopniowe ciecie wegli. szybkie skoki to bedziesz jak flak :)
15 Mar 16 by member: vibo69
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MisiaczekWielki's Weight History
|