Happy-life's Journal, 11 Mar 16

Когда же я уже выйду в уверенные 62, а???
эх..
Сегодня тренер не смогла прийти, поэтому занималась сама:
1) Фронтальный присед - выявление ПМ
2) Суперсет 3 круга
Мертвая тяга на одной ноге - 8 раз
Негативные подтягивания - 5 раз
3) Суперсет 3 круга
Кубковый присед с ганетелей - 15
Свинги с блином - 15
Отжимания - 15
4) Суперсет 5 кругов
Бег - 400 метров
Скручивания на пресс - 20 раз

Итого 53 минуты и 342 ккал.

---

1327 kcal

Fat: 44.32g | Prot: 132.89g | Carbs: 99.42g.   Breakfast: Подсолнечное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Зеленое Яблоко, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Nutrilite Омега-3, Куриные Котлеты с Кабачком. Snacks/Other: Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Вареное Яйцо. more...

2170 kcal

Exercise: Crossfit - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...