|
FInde controlado, sábado a la noche doble cena,. y algo de alcohol.
Me mantengo en peso, idea d eesta semana disminuir las cantidades.. o sea reducir cantidad con calidad!!!!!!!
|
67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1583 kcal
|
Fat: 80.22g | Prot: 72.89g | Carbs: 143.29g.
Breakfast: Tostadas, Ilolay Queso Untable Clásico, Mermelada, Galletas de Arroz, Miel, Café con Leche Descremada. Lunch: Toddy Galletitas Toddy Frutilla, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Asada, Carne. Dinner: Tarta de Jamón y Queso. Snacks/Other: Ciruela. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|