|
А вот мы и дождались отеков + вчера был поход в ресторан. Каждый цикл одно и то же: живот как на 4-м месяце беременности😅 Ну ничего, сегодня иду на тренировочку верха + кардио на велике. Через пару дней это безобразие должно кончится. Девушки, очень важно бережно относиться к себе в период критических дней, ни в коем случае не перезагружаться, особенно низ, дайте организму отдохнуть, возможно вкусно поесть, если тянет, это потом уйдет, не переживайте, главное, не жестить в погоне за сбросом. И помним, что объемы всегда лучше показывают ваш результат, чем вес, в первую очередь смотрим на них
|
60.6 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2024:
|
501 kcal
|
Fat: 15.97g | Prot: 33.35g | Carbs: 56.36g.
Breakfast: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Дикси Яблоки Гренни Смит, Dolce Granto Сыр Фасованный Пармезан Deluxe, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Черкизово Ветчина из Индейки Нежная, Кетчуп, Коломенское Ржаной Край Зерновой, Савушкин Продукт Teos 2% Греческий Йогурт. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|