|
Yes ! Klaar met mijn cut. Nu is de uitdaging om in balans te blijven. Agelopen periode 1kg groente per dag gegeten voor het "volle" gevoel en veel eiwitten. Vanmiddag voor het eerst weer in 3 maanden een zelf gemaakte hamburger eten!
|
88.1 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2024:
|
2125 kcal
|
Fat: 69.94g | Prot: 237.22g | Carbs: 123.57g.
Breakfast: Gekookt Ei. Lunch: AH Elstar Appel, Meatdiscounter Gerookte Kip, AH Ongebrande Notenmix, AH Paprika Mix. Afternoon Tea: Nutrend Iso Whey, AH Ongebrande Notenmix, Meatdiscounter Gerookte Kip. Dinner: Remia Zero Jack Bbq Sauce, Komkommer (met Schil), Jalapeno Pepers (uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), AH Witte Bol, AH Excellent Black Angus Burger, AH Kip Burger Scharrel. Supper: AH Lactosevrije Magere Kwark. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|