|
İki gündür çok hızlı kilo verdim, tam anlayamıyorum. 80de toplam 9 gün takılmama rağmen 79 ve 78i birer gün durarak geçiyorum.
|
78.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2024:
|
686 kcal
|
Fat: 34.77g | Prot: 42.46g | Carbs: 52.33g.
Breakfast: Nescafe 2'Si 1 Arada, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Domatesler, Salatalık, Yulaflı Omlet. Dinner: Çoban Salatası, İşkembe Çorbası. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş). more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
 Comments
Bazı kilolar bizlerin direnç kilosu olur vücudun azalan kalori alımına karşı gösterdiği bir tepkidir ancak diyete sadık kalınırsa ya da ufak tefek diyet/egzersiz değişikliği ile bu direnç kilo da kırılır ve vücud kaldığı yerden decam eder
27 Sep 24 by member: iremgyr
|
Evet kilo takıldığında diyete aynen devam ettim. Zaten ben diyetten ziyade bir beslenme alışkanlığı kazanmaya çalışıyorum. Bununda sonuçlarını kısa sürede gördüm. İnsan kilo verdikçe aslında bazı şeylerin ne kadar kolay olduğunu anlıyor. Yeterki işin içinde olup devam edelim.
27 Sep 24 by member: Altayy06
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Altayy06's Weight History
|