|
🧎♀️➡️🕌👯♀️🧚🏻♀️💤🚗🗺️
Sabah:1 haşlanmış yumurta,domates,salatalık,biber,çeçil peyniri,beyaz peynir,çok azda mısır +çay
Akşam:Peynirli gözleme+çay
Ağeratif:Latte
İlim-Rota-Rutin
|Vakit namazları+kaza,tövbe etme ,tespihat,günlük kuran okuma,tefekkür,Peygamber efendimizin sünnetlerine uymaya çalışma ve islamın şartlarına uygun düzenlemeler yapmaya çalışıyorum.Allahın izniyle olucak🤲🏻🥹|
|Bugün yine yakın arkadaşlarımla İstanbul sen mi büyük biz mi diyerek aklımızdaki rotalara bir tik daha attık(keşfetmeye bayılıyorum)🗺️🚗|
📍Valide-i Cedid Cami (Üsküdar) -Öğle namazı
📍Maslak Kasırları ve Botanik bahçe sonrasında yemek molası çok tatlı ve güzeldi arabayla gittik.Toplu taşım ile ulaşım zor(öneri)/İkindi (7000 adım)
📍E…Lab kahve molası (Sarıyer şubesi efsaneydi(öneri)
(Gittiğimiz yerler evime baya uzaktı.Artık bir sonraki Saryer rotamız ne zaman olur Allah’u teala😅)
|
72.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2024:
|
1362 kcal
|
Fat: 39.07g | Prot: 53.58g | Carbs: 200.70g.
Breakfast: Yeşil Biber, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çay (Demlenmiş), Peynirli Gözleme. Dinner: Muz, Latte Kahve. Snacks/Other: Komagene Çiğ Köfte. more...
|
steady weight
|