nastiyvar's Journal, 25 Sep 24

Всем привет. Больше месяца на ПП + спорт. На весах -5кг. Сегодня буду выкладывать всю свою еду) Вот, например, завтрак. Овсянка на молоке, с сахаром и маслом и кофе, в сумме 420ккал.

---

1284 kcal

Fat: 51.45g | Prot: 71.76g | Carbs: 125.89g.   Breakfast: Сахарный Песок, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Сливки 10%, Сливочное Масло, Кофе с Сахаром. Lunch: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Сливочное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Простоквашино Сливки 10%, Ближние Горки Фрикадельки. Dinner: Grizzon Мясо Курицы Сушеное, ВкусВилл Мороженое Фисташковое. Snacks/Other: Аква Минерале Актив со Вкусом Лимона, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Простоквашино Творожок Клубника-Земляника. more...