|
ivm vermoeidheid een klein beetje extra eten elke dag. blijft lastig aangezien ik erg van de 65 kilo ben. ik probeer elke dag een bakje cottage cheese extra te eten tot dat ik me wat fitter voel
|
66 kg
Lost so far: 43 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2024:
|
2696 kcal
|
Fat: 85.12g | Prot: 145.03g | Carbs: 319.24g.
Breakfast: AH Schouderham, AH Volkoren Brood, AH Ei. Lunch: AH Biologische Milde Magere Yoghurt, AH Basic Rozijnen, AH Basic Havermout. Dinner: Magere Rookworst, Boter, AH Boerenkool, Aardappelen. Snacks/Other: Milbona Cottage Cheese Light, Wortelen, Rozijnen (zonder Pit), AH Speculoos Koeken, Boterkoek. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
B12 al laten checken, ook gezien je vegetarische leefstijl?
25 Sep 24 by member: SabineS85
|
Probeer je niet vast te pinnen op de 65 kg. Gewicht schommelt nou eenmaal. Ik houd een range aan van 2 kg onder en boven mijn streefgewicht. Dat geeft veel rust. Hopelijk gaat het snel beter!
|
Die stuff heb ik laten checken dat gaat prima. Dat extra eten is gewoon iets wat moeilijk aangezien ik nu geprogrammeerd ben om net zo veel te bewegen als eten hihi. Vaak eet ik mijn extra cottage cheese en krijg ik het voor elkaar om tussen 19 00 en 22 00 alsnog 200 te verbranden..
26 Sep 24 by member: nik12345677
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nik12345677's Weight History
|